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　　在这个  时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、
葱、蒜、  荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝
。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。